27.5.2018
Ironman 70.3 St. Pölten - zufriedenstellender Einstieg auf der Halbdistanz
4:00: der Wecker klingelt (ich bin aber schon längst wach) ... Zeit aufzustehen und sich fertig zu machen
5:30: Ankunft in St. Pölten - es riecht schon nach Adrenalin!
6:30: alles ist fertig - ready to race!
7.20 Uhr: PENG! Startschuss - mein Highlight 2018 beginnt mit einem Sprung ins Wasser.
Schwimmen fühlt sich an diesem Tag ziemlich locker an: Obwohl ich ein paar Meter mehr schwimme, ist das Tempo in Ordnung. Nach etwa 34 Minuten schwimmen mit Landgang sprang ich aufs Rad.
Ich bin sehr aufgeregt: die ersten 20km auf der Autobahn zu fahren ist aber MEGA cool - und ich fühle mich sehr stark (vielleicht zu stark?). Nach 24km der erste Hügel und die erste Chance zu zeigen, dass ich auf den Anstiegen stärker bin als im Flachen. Athlet für Athlet arbeite ich mich nach vorne. Bei Kilometer 50 beginne ich jedoch mich müde zu fühlen: fehlende Flüssigkeits- und Nahrungsaufnahme sind wohl das Hauptproblem. Schwere Beine und ein kleiner Sturz mit folgenden technischen Problemen (Kette eingeklemmt) kosten Zeit und Rhythmus. Die letzten 25km sind nur noch ein Ausrollen ins Ziel, wo mich bereits meine allerliebsten Freunde erwarten. 2: 42h für 90km Rad ist definitiv nicht das, was ich drauf gehabt hätte und was ich mir erhofft habe. Aber ich habe meine Lektionen gelernt ...
Gott sei Dank war auch mein Trainer vor Ort, der mir nur zuruft, ich solle mich hydrieren und trinken, so viel wie nur geht. Hätte ich das nicht gemacht, hätte ich wohl ziemliche Probleme bekommen. Ich beginne mich besser zu fühlen und kann die rund 20km in 1:23 abspulen -> Fazit: 4: 46h für meine erste Mitteldistanz 😁
Die Leute haben mir oft gesagt, dass ich mit dieser Zeit zufrieden sein soll und ich weiß, dass es fürs erste Mal eine unglaubliche Leistung ist. Aber so bin ich halt: selten zufrieden, selbstkritisch, ehrgeizig ... es gibt immer Dinge, die man verbessern kann.
DANKE an alle, die mich angefeuert haben! Ihr seid die besten.
Nächstes Rennen: Sprintdistanz und gleichzeitig ÖSTM in Tulln 😁